Фолієва кислота (Вітамін B9)

Фолієва кислота - речовина, яка найкраще знайоме вагітним і годуючим, однак, воно необхідне для здоров'я кожної жінки.

Саме фолієва кислота відповідає за здоров'я шкірного покриву, формування здорових нігтів, волосся, а також впливає на здоров'я плоду вагітної.

Прийом препарату важливо поєднувати з надходженням в організм інших вітамінів: це - В12, який забезпечує засвоєння, і В6, завдання якого - регулювання швидкості обміну речовин.

Вагітним фолієва кислота допомагає виносити і народити здорового малюка, її недолік - загроза переривання і інші проблеми.

Фолієва кислота міститься в рослинних і тваринних продуктах. Це сочевиця, бараняча і теляча печінка, шпинат, петрушка, салат. При недостатній кількості фолієвої кислоти організм починає сигналізувати низкою неприємних симптомів. Це анемія, патології плода у вагітних, пригнічений стан і депресія, погана пам'ять, підвищення тривожності. Зазвичай помітити проблеми з рівнем фолієвої кислоти можна через тиждень.

Шкідливий також надлишок цієї речовини. Зокрема, у вагітних він проявляється в надмірному зростанні плода, збудливості, безсонні.

Медики приходять до думки про те, що забезпечити нормальний рівень фолієвої кислоти повинна кожна жінка, не тільки збирається народжувати і годувати дитину.

Примітно, що найбільша потреба в даній речовині спостерігається в першому триместрі вагітності, коли жінка може навіть не підозрювати про свій стан.

Фолієву кислоту призначають в жіночій консультації так часто, як вітамін С при простудних захворюваннях. Всього одна капсула кілька разів в день може захистити від безлічі небезпечних захворювань і жінки, і її дитини. Зберігати препарат слід в сухому, прохолодному місці, поза зоною доступу дітей.