Діоксид кремнію і ортокремнієвої кислота

Коли мова заходить про здоров'я кісткових тканин, волосся і нігтів, ми в першу чергу говоримо про кальцій. Однак, дефіцит кремнію може звести нанівець навіть найкращі джерела кальцію. Справа в тому, що саме кремній відповідає за природне функціонування сполучних тканин, сприяє нормальній роботі надниркових залоз, щитовидної залози, лімфатичних вузлів.

Доведено загальнозміцнюючу дію кремнію на роботу імунної системи, його здатність підтримувати здоров'я і зовнішній вигляд волосся, нігтів.

Значення кремнію складно переоцінити, тому що без нього неможливо засвоєння більш семи десятків елементів. Крім згаданого кальцію, в список входять алюміній, цинк, марганець, молібден. Дефіцит призводить до порушення функціонування організму, що спочатку проявляється в слабкості, після чого виникають різні захворювання. Також супутниками дефіциту є синці, кров'яні патьоки, з'являється висип, загальний нездоровий вигляд людини може привести до проблем психологічного характеру.

Шкідливий також надлишок даного елемента, який зазвичай призводить до підвищеної стомлюваності, дратівливості, проблем з волоссям і нігтями. Може спостерігатися зниження температури тіла, розвиток захворювань легень (фіброз).

Джерелами кремнію в організмі людини є мінеральні води і продукти харчування. Його досить багато в пшеничній муці, висівковий хліб. Багаті кремнієм фрукти і овочі, особливо кольорова і білокачанна капуста, фініки, сливи, банани, багато сухофрукти. Відома як якісний джерело кремній і зелень.

Завдяки цьому елементу забезпечується нормальне функціонування серцево-судинної системи, не дає збоїв обмін речовин, сповільнюються процеси природного старіння.