Користь холіну і інозітола для організму чоловіків, жінок і дітей. Основні властивості і причини призначення доктором

Препарати, в складі яких міститься холін і інозітол, мають великий спектр дії. Лікарі використовують їх в профілактичних цілях і для лікування багатьох хвороб. Це обумовлено властивостями зазначених вище компонентів, що беруть участь в різноманітних процесах організму і володіють безліччю функцій.

Властивості холіну

Choline або вітамін В4 - це водорозчинне речовина органічного походження. Він впливає на нормальне функціонування мозку, при його участі продукується ацетилхолін. Цей важливий нейромедіатор відповідає за синапси (якісний зв'язок між нейронами, передачу імпульсів).

Ацетилхолін обумовлює когнітивну діяльність людини: підвищує мнемонічні здатності і можливість до навчання. Вітамін В4 пов'язаний зі здоров'ям печінки і м'язової системи. Його дефіцит провокує накопичення холестерину. Також холін нормалізує рівень інсуліну і бере участь в синтезі дезоксирибонуклеїнової кислоти. Людський організм здатний виробляти дана речовина, але в невеликій кількості, тому для поповнення запасів його потрібно приймати ззовні (з їжі і біодобавок).

Функції інозітолу

Інозітол відносять до вітаміноподібних речовин і по іншому називають вітаміном В8. Глюкоза, що міститься в серці, печінці та нирках, - це джерело для вироблення даного компонента. Inositol розноситься кров'ю і концентрується в тканинах мозку, кришталику і сльозах. Він бере участь в побудові клітинних мембран, будучи одним з основних речовин.

Розвиток кісток і м'язів відбувається завдяки білку, який синтезується за допомогою інозітолу. Він також забезпечує зміцнення серцево-судинної системи, знижує ризик набору зайвої ваги, оскільки бере участь в обміні речовин і перерозподілі ліпідів.

Холін і інозітол в комплексних препаратах

В ході досліджень було виявлено, що ці два компоненти відмінно доповнюють один одного, підсилюючи позитивний вплив на організм, до того ж мають синергетичний ефект. У зв'язку з цим компанії, що випускають БАДи, комбінують холін і інозітол в складі одного засобу, адже їх вплив на органи і системи схоже.

Поєднання двох елементів в препараті забезпечує стимуляцію мозкової діяльності і синтезування лецитину. Форма випуску - для дорослих таблетки або капсули, а для дітей жувальні цукерки з приємним смаком ягід і фруктів.

Користь для жінок

Choline і Inositol ( «вітаміни краси») впливають на зовнішній вигляд і загальне здоров'я. Їх можна знайти в якості компонентів шампунів і різних продуктів для догляду за шкірою. Вони покращують стан волосяних фолікулів, відновлюють структуру волосся, запобігають ламкість і випадання. Холін і інозітол сприяють зменшенню висипань, уповільнюють старіння шкірних покривів.

Також вони позитивно впливають на здоров'я психіки. Речовини забезпечують вироблення «гормонів настрою» - серотоніну і дофаміну, зберігаючи їх баланс в головному мозку. Депресія, панічні атаки і біполярні розлади добре лікуються подібними комплексами.

Засіб підходить пацієнткам, у яких виявили синдром полікістозних яєчників. Причиною хвороби стають порушення в гормональній системі, які детермінують нерегулярні менструації і безпліддя. До цього захворювання схильні жінки з ожирінням, підвищеним вмістом глюкози в крові, високим рівнем холестерину і тригліцеридів. Препарати з холіном і інозітолом активізують процес овуляції і сприяють запліднення яйцеклітини. Часто лікарі призначають цей комплекс разом з вживанням вітаміну В9 (фолієвої кислоти), якщо жінка готується до процедури ЕКЗ.

Вітаміни В4 і В8 впливають на обмін речовин, тому їх прийом радять для людей з ожирінням. Правильне харчування, фізичні навантаження і вживання засобів з вищевказаними речовинами стимулюють схуднення. Відбувається активне розщеплення вісцерального жиру, зокрема в області талії. Якщо жінка приймає оральні контрацептиви, їй обов'язково потрібно поєднувати їх з холіном і інозітолом, адже вони допоможуть не набрати зайву вагу.

Вагітні жінки, які вживають подібні комплекси, нормалізують рівень глюкози і знижують ризик розвитку цукрового діабету. Потрібно дотримуватися рекомендованої дози, адже препарат підвищує тонус вагінальних м'язів, що полегшує пологи, але може спровокувати їх передчасний початок. Доведено ефективність засобу під час ПМС (згладжуються перепади настрою, зменшується почуття тривоги).

У чому користь холіну і інозітолу для чоловіків

Лікарі призначають такі комплекси для:

  • Профілактичних заходів при чоловічому безплідді;
  • Запобігання розвитку захворювань сечостатевої системи;
  • Зниження ризику запалень в простаті;
  • Благотворного впливу на якість насінної рідини, підвищення рухливості сперматозоїдів;
  • Відновлення еректільної функції;
  • Збереження гормонального балансу.

Користь для дитячого організму

Холін і інозітол дитина починає отримувати ще в утробі матері. Він дуже важливий для формування нервової системи. Для запобігання патологій доктор в певних випадках може призначити прийом таких комплексів. Після народження діти заповнюють дефіцит цих компонентів за допомогою грудного молока. Здорова нервова система і міцний сон - це результат впливу вітаміну В4 і В8.

В період активного навчання в школі, підліткам також показаний такий препарат, адже він позитивно впливає на розумову і фізичну діяльність, зменшує стрес. Дітям, активно займаються спортивними тренуваннями і готуються до заліків, слід вживати добавки з холін і інозітол.

Прояви дефіциту

Організм демонструє брак вітамінів наступними симптомами:

  • Різким зниженням гостроти зору;
  • Дратівливістю, апатією, похмурістю, плаксивість, депресивними станами, зміною настрою;
  • Почуттям тривоги і порушеннями сну;
  • Печією і неприємним запахом з ротової порожнини;
  • Набором надлишкової маси тіла;
  • Головними болями;
  • Підвищеною стомлюваністю;
  • Шумом у вухах;
  • Проблемами з серцево-судинною системою, аритмією;
  • Болем в печінці.

Побічні ефекти від прийому

У деяких випадках препарати з холін і інозітол можуть завдати шкоди організму. Слід зауважити, що лонгітюдние дослідження не проводилися, тому негативні прояви умовні і малоймовірні. До побічних ефектів можна віднести головний біль, запаморочення, діарею, порушення роботи шлунково-кишкового тракту, нудоту і блювоту, швидку стомлюваність.

Найчастіше симптоми мають легкий характер, але якщо вони все-таки виникли і присутні більше тижня, слід припинити вживання комплексу. Не існує ніяких даних про взаємодію препарату з іншими засобами, але краще всього порадитися з фахівцем перед прийомом БАДів і перерахувати йому всі ліки, які регулярно приймаються.

Поєднання кави, чаю, алкоголю і вітамінів В4, В8 знижує засвоюваність і ефективність останніх.

Застосування холіну і інозітолу

Лікарі часто рекомендують використовувати препарати з вищевказаними речовинами людям, що страждають такими захворюваннями:

  • Діабет;
  • Порушеннями роботи серцево-судинної системи;
  • Надмірною вагою (ожирінням I, II, III ступеня);
  • Гепатитом (Choline - відмінний гепатопротектор);
  • Цирозом печінки;
  • Хворобою Паркінсона;
  • Хворобою Альцгеймера;
  • М'язовою дистрофією;
  • Випаданням волосся;
  • Психічними розладами: депресивними станами, панічними атаками;
  • Атеросклерозом;
  • Безпліддям;
  • Безсонням;
  • Мовними порушеннями;
  • Підвищеними розумовими навантаженнями;
  • Пухлинними хворобами (добавка може трансформувати гормон естрадіол в менш агресивний варіант - естріол);
  • Ослабленням когнітивної діяльності в літньому віці.

Які протипоказання у БАДів з холін і інозітолом

Єдиним протипоказанням до прийому є алергічна реакція на основний діючий компонент. Важливо дотримуватися рекомендованої дози. Лише в тому випадку, якщо організм наповнений достатньою кількістю вітамінів В4, В8 і немає потреби приймати їх додатково, може виникнути індивідуальна непереносимість. В результаті розвинеться гіпервітаміноз.

Його можна виявити за такими ознаками:

  • Суха шкіра з висипаннями;
  • Порушення у функціонуванні травного тракту, запори або діареї;
  • Головні болі і помутніння свідомості;
  • Нудота.

При наявності таких симптомів, варто негайно перестати приймати препарат і відвідати медичний заклад. Вагітним і годуючим жінкам будь-які ліки, в тому числі холін і інозітол, слід вживати під наглядом лікаря. Надлишок цих вітамінів призводить до підвищеного тонусу матки і може спровокувати передчасні пологи. При грудному вигодовуванні надмірна кількість речовини спричинить за собою гіпервітаміноз у дитини.

Добова норма

Дорослим рекомендують приймати від 1500 мг вітаміну В8 і від 500 мг вітаміну В4. Верхня межа не вказана, адже дозування призначає лікар залежно від захворювання. Не варто забувати, що певна кількість вітамінів надходить з їжею, ще частина виробляє сам організм, тому конкретну дозу обов'язково повинен визначити лікар. Для цього потрібно зробити відповідні аналізи крові та обстеження печінки.

БАД - це не заміна повноцінного харчування або спеціалізованих лікарських препаратів, але в комплексі вони допомагають позбутися від багатьох проблем зі здоров'ям. Важливо не займатися самолікуванням, а звернутися до фахівця за допомогою.

Холін і Інозітол, Source Naturals, 800 мг, 100 таблеток

Купити

Холін і інозітол, Now Foods, 500 мг, 100 капсул

Купити

Холін і Інозітол, Solgar, 500 мг, 100 капсул

Купити

Інформація в блозі не призначена для постановки діагнозу, лікування або медичної консультації. Вона носить виключно інформаційний характер. Обов'язково консультуйтеся з лікарем або іншим медичним працівником з будь-яких медичних питань, методам & nbsp; діагностики & nbsp; і доступним варіантів лікування. Публікації в блозі не повинні розглядатися в якості заміни консультації медичного працівника. Заяви, зроблені щодо конкретних продуктів в цьому блозі, не можуть бути використані для & nbsp; діагностики, лікування і профілактики захворювань.