Повернутись до головного рейтингу |
Найкращі Вітаміни для вагітних 2024
Під час підготовки до вагітності в голові майбутньої мами виникає безліч питань, що не хвилювали її раніше. В окрему категорію можна винести питання щодо перебігу самої вагітності. Зрозуміло, кожній жінці хочеться, щоб цей період пройшов гладко та завершився народженням здорового малюка. Як цього досягти? Головне правило – повноцінний відпочинок та харчування, яке містить усі важливі для розвитку дитини та здоров'я мами нутрієнти. Отримати їх із їжі – завдання непросте, саме тому лікарі рекомендують вагітним жінкам приймати вітамінно-мінеральні комплекси.
Необхідні вітаміни для вагітних
З перших днів вагітності на тлі гормональних перебудов багато біохімічних процесів в організмі майбутньої матері видозмінюються. Різко зростає потреба у значних вітамінах та мінералах. Щоправда, це стосується далеко не всіх нутрієнтів, інакше сенсу в специфічних вітамінно-мінеральних комплексах для вагітних не було б. Тоді можна було б приймати подвійну дозу звичайних полівітамінних препаратів. Насправді потреба в речовинах зростає непропорційно. І якщо для нормального розвитку плода вагітній жінці необхідно вдвічі більше вітаміну В9, то споживання йоду необхідно збільшити лише на 30%. Ці нюанси враховуються у складі комплексів майбутніх мам. Давайте розглянемо різні групи вітамінів і мінералів, і дізнаємося про їхню роль у процесі виношування малюка.