Минералы

Основное о минералах и комплексах минералов

Минералы поддерживают здоровье и помогают витаминам эффективнее выполнять свои функции. Организм получает минералы из растений или других продуктов питания. Однако иногда диета не обеспечивает все потребности, и минеральные добавки становятся необходимыми.

Что нужно знать о минералах

• Основные минералы (макроэлементы): кальций, магний, фосфор, калий, натрий.
• Микроминералы (микроэлементы): цинк, селен, железо, йод, медь.

Топ-5 важных минералов

1. Магний - Поддерживает работу сердца, энергетику и пищеварительную систему. Содержится в шпинате, семенах тыквы, бананах.
2. Кальций - ключевой для костей, лучше усваивается вместе с витамином D.
3. Цинк - укрепляет иммунитет. Устрицы, красное мясо, бобовые богаты цинком.
4. Железо - необходимо для кислородного обмена. Для лучшего усвоения негемового железа добавляйте витамин C.
5. Калий - Поддерживает мышцы и водный баланс. В шпинате, свекле, бананах.

⚠️ Добавки полезны из-за недостаточного потребления в рационе.

Где купить?

Качественные минералы и мультиминеральные добавки можно заказать в интернет магазине Витамины USA. Консультанты помогут выбрать то, что вам подходит.