Кількість
|
Вартість
|
||
|
-
🥇🥈🥉 Яка Омега 3-6-9 найкраща в 2022 році?
Ми підібрали 5 кращих товарів з розділу Омега 3-6-9 за 2022 рік:
1. Риб'ячий жир, Омега 3-6-9 (EFA, Omega 3-6-9), Solgar, 1300 мг, 60 капсул
2. Омега 3-6-9, Maximum Strength Triple Omega 3-6-9 Fish, Flax & Borage Oils, Puritan's Pride, 240 капсул
3. Омега 3 6 9, Now Foods, 1000 мг, 100 капсул
4. Супер омега 3 6 9, Now Foods, 1200 мг, 90 капсул
5. Омега 3-6-9, Omega 3-6-9 Fish, Puritan's Pride, масло льону і бораго, 60 капсул -
👀 Якого бренду Омега 3-6-9 вибрати?
Радимо вам звернути увагу на бренди: Solgar, Now Foods, Puritan's Pride. Вони найбільш популярні серед покупців, які шукають добавки Омега 3-6-9, і протягом багатьох років тримають високий рівень якості.
-
🤑 Скільки коштує Омега 3-6-9?
Діапазон цін на Омега 3-6-9 в інтернеті становить від 169 до 1530 гривень.
-
📍 Де купити добавки Омега 3-6-9?
Добавки Омега 3-6-9 доступні в інтернет-магазині Витамины USA, де ви можете їх з легкістю придбати, оформивши замовлення, або ж зателефонувавши по одному з номерів на сайті: (073) 408-60-70, (095) 349-60-70.
-
✅ Яка гарантія, що Омега 3-6-9 оригінальний?
Весь товар ввозитися з США і на 100% оригінал! Товар з діючими термінами придатності. Ми можемо надати сертифікат якості на вимогу покупця (при наявності такого у основного дистриб'ютора).
-
💔 Чи можна обміняти/повернути добавки Омега 3-6-9?
Якщо вам не сподобався або не підійшов товар з розділу Омега 3-6-9, ви можете обміняти його або отримати відшкодування протягом 14 днів з моменту покупки. Важливо надати доказ покупки і зберегти товарний вигляд продукту.
Що таке Омега 3-6-9 жирні кислоти?
Жири - природні органічні сполуки, що представляють собою повні складні ефіри трехатомного спирту гліцерину іжірних кислот. Всі жирні кислоти мають парне число атомів вуглецю, які приєднані один до одного по ланцюгу. Деякі з них мають прості зв'язку між атомами вуглецю і називаються насиченими жирами, інші ж мають подвійні зв'язки і вважаються ненасиченими. Омега-3, Омега-6 і Омега-9 - всі ці типи природних ненасичених жирів, які більшість експертів в області здорового харчування вважають значно корисніше, ніж насичені жири.
Якщо звернутися до хімічною структурою - початок вуглецевого ланцюга називається «альфа», а її кінець - «омега». Омега-3 кислоти мають трійку в назві, тому що перша молекула з подвійним зв'язком знаходиться на три атома вуглецю від омега-кінця (те ж саме - з омега-6 і омега-9 жирними кислотами). Умовно всі жирні кислоти ділять на дві групи:
- мононенасичені - сусідні атоми вуглецю мають не більше однієї подвійний зв'язку (омега-9). Ці кислоти не відносяться до групи незамінних кислот.
- поліненасичені - тут зв'язків більше (омега-3 і омега-6). Поліненасичені жирні кислоти є одним з дуже важливих базових елементів здоров'я людини і відносяться до незамінних чинників харчування. Вони не утворюються в організмі і повинні надходити з їжею.
Найбільш вивченими жирними кислотами є:
з Омега-9:
- олеїнова кислота;
- ерукова кислота;
- ейкозеновая кислота;
- мідова кислота;
- елаідіновая кислота;
- нервонова або селахолева кислота.
Джерела Омега-9
Джерелами Омега- 9 є: оливкова олія, арахіс, авокадо, горіхи і насіннячка, насіння гірчиці, льону, кунжуту, а також лососеві риби.Некоторие з вхідних в комплекс Омега -9 жирних кислот при надмірному і незбалансованому надходженні мають властивість накопичуватися в організмі, що, зрозуміло, не дуже добре для здоров'я людини. Корисним в Омега -9 є те, що вони підвищують засвоєння глюкози і цим попереджають розвиток діабету і метаболічного синдрому, запобігають розвитку раку молочної залози у жінок, а також беруть участь в зміцненні імунітету.
Крім того, Омега -9 знижують рівень холестерину в крові і перешкоджають осіданню холестеринових бляшок на стінках судин, знижуючи таким чином ризик розвитку атеросклерозу. Омега 9 знижують ризик розвитку хронічних запалень в організмі за рахунок поліпшення тканинного метаболізму. Добова норма потреби організму людини в мононенасичених жирах Омега-9 коливається в межах 15-20% від загальної калорійності харчового раціону. Залежно від загальних показників здоров'я, вікових особливостей та умов проживання, показник добової потреби може змінюватися.
з Омега- 6:
- лінолева (ЛК, або, в англомовному варіанті, LA);
- арахідонової (АРК або ARA).
Джерела Омега-6
Джерела Омега-6 досить великі: в першу чергу це рослинні масла - пальмова, соєва, рапсова, соняшникова, енотери, бораго, чорної смородини, соєва, конопляне, кукурудзяна, бавовняне та сафлорова. Крім рослинних масел, Омега- 6 багато в м'ясі птиці, яйцях, соняшникових і гарбузовому насінні, авокадо, злаках і хлібі, горіхах кешью, пекан і кокосових. Омега-6 забезпечує здоров'я нашій шкірі і знижує рівень холестерину, покращує згортання крові, знімає запалення, послаблює біль.
Потреба організму в Омега-6 індивідуальна для кожної людини і знаходиться в межах 4,5 - 8 грамів в день (5 - 8% від загальної калорійності харчового раціону).
При цьому важливо дотримуватися співвідношення Омега-3 і Омега-6 в раціоні. Оптимальним співвідношенням Омега-3 і Омега- 6 є 1: 4, але на жаль в сучасному харчуванні це співвідношення іноді перекошене на користь Омега-6 часом в дес
з Омега- 3:
- ейкозапентаєнова (ЕПК або EPA);
- докозагексаеновая (ДГК, або DHA);
- альфа-ліноленова (АЛК або ALA).
Джерела Омега-3
Джерелом Омега -3 є, перш за все, морська риба. Найбільше Омега-3 містить жирна і напівжирна риба (скумбрія, сардина, лосось, тунець і ін.). Найбільша користь від свіжої риби, але є жирні кислоти і в рибних консервах в олії.
З рослин найбільшим вмістом Омега-3 можуть похвалитися лляне насіння і кунжут. Тому лляним і кунжутним маслом рекомендується заправляти овочеві салати. Можна вживати і порошок з насіння льону, він хороший тим, що в ньому ще й міститься клітковина. Багато Омега-3 в волоських горіхах. Є Омега-3 (хоча і в менших кількостях) в квасолі, цвітній капусті, шпинаті, броколі.
Основна користь омега - 3 жирних кислот міститься в їх здатності зміцнювати структуру клітинних мембран. Потрапляючи всередину організму, кислоти покращують клітинну діяльність, що природним чином впливає на нормальне функціонування всіх органів і систем організму.
Достатня кількість в організмі омега 3 жирних кислот дозволяє досягти наступних результатів:
- поліпшується робота мозку, серцево - судинної системи і шлунково-кишкового тракту;
- ормалізується емоційний та психологічний стан людини, після чого пропадає хронічна втома, роздратування, депресія;
- пропадають больові відчуття і запалення при артрозі і ревматизмі;
- покращується статева функція у чоловіків;
- знижується рівень холестерину;
- поліпшується робота нервової системи;
- стимулюються репродуктивна система;
- зміцнюється імунна система і вирівнюється гормональний фон;
- підвищується здатність організму до регенерації, швидкому загоєнню ран і пошкоджень внутрішніх органів;
- організм омолоджується природним чином, підвищується тонус і еластичність шкіри, зміцнюються нігті і волосяні цибулини;
- істотно знижується ймовірність розвитку онкологічних захворювань.
Сучасні дослідження встановили, що на сьогоднішній день середньостатистична людина споживає цих корисних жирів недозволено мало. Було встановлено, що в раціоні дорослої людини кількість Омега-3 жирів становить лише 50-70% від життєво необхідної норми. Тому особливу увагу слід приділяти формуванню свого харчового раціону. Для цього необхідно знати, в яких продуктах можна знайти ці необхідні Омега-3 жирні кислоти.
Оптимальне щоденне споживання Омега-3 1 грам на добу. Саме таку кількість необхідно для нормального функціонування клітин організму. Якщо перевести на харчові продукти, то це (на вибір): 1 ст. ложка рапсового масла, 1 чайна ложка лляного насіння, 5-10 штук НЕ смажених горіхів, 70 грамів лосося, 90 грамів консервованих сардин, 120 грамів тунця.
Протипоказаннями до вживання омега 3 є:
- схильність до алергії на будь-який вид морепродуктів;
- важкі травми, крововтрати;
- післяопераційний період;
- геморой, хвороби жовчовивідних шляхів, нирок і печінки;
- активна форма туберкульозу і деяких захворюваннях щитовидної залози;
Але звичайними наслідками, з якими можуть зіткнутися здорові люди при надлишку омега-3 в організмі - це нудота, діарея та інші проблеми з шлунково-кишкового тракту. Для того щоб Ви були здоровими, бадьорими, енергійними, слід створювати свій харчовий раціон, зберігаючи при цьому оптимальний баланс жирних кислот.
Яку Омега 3-6-9 вибрати і де купити
На нашому сайті ви знайдете різноманітні комбінацій добавок на основі Омега 3-6-9. У нас ви зможете купити препарати з Омега 3-6-9 за доступною ціною, з доставкою по Києву, Україні. Ми допоможемо Вам підібрати найбільш підходящий продукт саме для вас. Телефонуйте!