Вітамін С недорого

Вітамін С - відповіді на найчастіші запитання покупців:

Що таке Вітамін С (аскорбінова кислота)?

Вітамін C (аскорбінова кислота) є розчинним у воді вітаміном. Виконує біологічні функції відновлення і коферменту деяких метаболічних процесів, є антиоксидантом. Аскорбінова кислота заповнює дефіцит вітаміну С в організмі, надає метаболічну, антиоксидантну дію, бере участь в регуляції окислювально-відновних процесів, вуглеводного обміну, згортання крові, регенерації тканин. Вітамін С сприяє транспортуванні водню в багатьох біохімічних реакціях в організмі.

Для чого людині потрібен вітамін С або аскорбінова кислота?

Вітамін С (аскорбінова кислота) один з найбільш важливих і потрібних для здоров'я людини. Всім відомий факт, що вітамін С допомагає зміцнювати імунітет і допомагає в боротьбі з інфекціями.

Який вітамін називається аскорбіновою кислотою?

Біологічно активний тільки один з ізомерів L-аскорбінова кислота, який називають вітаміном C. У природі аскорбінова кислота міститься в багатьох фруктах і овочах.

Яка норма вітаміну С (аскорбінової кислоти) в день? Скільки добова норма вітаміну С (аскорбінової кислоти)?

Рекомендована добова норма вживання вітаміну С (аскорбінової кислоти) складає:

• Чоловікам - 90 мг;
• Жінкам - 75 мг;
• Підліткам - від 65 до 75 мг;
• Дітям від 35 до 50 мг.

Що корисного в аскорбінової кислоти і що робить вітамін С?

Аскорбінова кислота дуже важлива для росту і відновлення клітин тканин, ясен, кровоносних судин, кісток і зубів, сприяє засвоєнню організмом заліза, прискорює одужання (діє як калоризатор). Також Вітамін С дуже корисний і має велику цінність для захисту від інфекцій.

Чим корисний для організму вітамін C (аскорбінова кислота)?

Вітамін С сприяє виробленню колагену, який відповідає за старіння шкіри. Також аскорбінова кислота, зміцнює захисні функції організму і сприяє зміцненню імунітету. Допомагає продовжити життя судинах, роблячи їх більш еластичними і пружними.

Які продукти харчування містять вітамін С?

ТОП 10 продуктів, де Вітамін С міститься більше, ніж в апельсинах:

• Перець Чилі.
• Болгарський перець.
• Капуста Кале.
• Брокколі.
• Папайя.
• Полуниця.
• Брюссельська капуста.
• Ананас.

Приклад: (половина чашки нашаткованого перцю містить 110 мг).

У чому більше вітаміну С в апельсині, лимоні чи інших фруктах?

У лимоні вітаміну С менше, ніж в апельсині на 30%. Якщо не брати до уваги апельсин, то 100-150% денної норми аскорбінової кислоти міститься в невеликому грейпфруті, в одному ківі або болгарському перці або 2 мандаринах.