Не существует стандартной формулы для детских витаминов. Ингредиенты варьируются от бренда к бренду. Поэтому и рекомендации в отношении препаратов могут существенно различаться.
Мы советуем вам обратить внимание на такие основные моменты:
1. Дозы не должны превышать рекомендуемые суточные нормы.
2. В препаратах обязательно должен идти селен.
3. Фолиевой кислоты не должно быть много.
С 26 июля 2018 г. (для крупных производителей) и с 26 июля 2019 г. (для более мелких) FDA ввело правило указывать количество фолиевой кислоты в эквиваленте.
Обратите внимание: На старых этикетках 100% суточной нормы в комплексе надо читать как 170% в эквиваленте. С учетом данного факта многие неплохие добавки оказались с превышением фолиевой кислоты, и потому выпали из моего списка.
4. Желательно, чтобы препарат включал дополнительные фитонутриенты: про- и пребиотики, биофлаваноиды, растительные энзимы и т. д.
5. Желательно, чтобы формы витаминов и минералов были легкоусвояемые.
Если учитывать все эти условия, список из лучших мультивитаминов окажется не таким уж большим. Мы подготовили для вас свой список.
Вот что получилось:
Кальций, магний, омегу-3 в этих мультивитаминах лучше не искать. Если они там будут, то дозы их будут незначительными, а цена будет наоборот - значительной. Эффективнее и дешевле эти элементы принимать отдельными препаратами.
Информация в блоге не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.
