Что такое мелатонин
Наиболее эффективным, натуральным и безопасным средством, способным нормализовать внутренние часы, является мелатонин.
Мелатонин - это гормон, который активно вырабатывается нашим мозгом в вечернее и ночное время и сообщает телу, что пора ложиться спать.
Ученые научились синтезировать это вещество и стали выпускать препараты мелатонина для людей с нарушениями сна.
Как принимать мелатонин
Если вы только начинаете принимать мелатонин, начните с более низкой дозой. Например, с 1 мг за 30 минут до сна. Если это не поможет вам заснуть, попробуйте увеличить дозу до 3-5 мг.
Ваша задача состоит в том, чтобы найти самую минимальную дозу, которая помогает вам заснуть. Вы можете следовать инструкции мелатонина, которая прилагаются к вашей добавке или находится на обратной ее стороне.
Способ употребления: взрослым принимать по 1 капсуле перед сном, поскольку мелатонин может вызвать сонливость.
Другие ингредиенты: растительная целлюлоза. Содержит <2%: диоксид кремния, растительный стеарат магния, растительная стеариновая кислота.
Предупреждения: не предназначено для использования беременными или кормящими женщинами. Если вы принимаете какие-либо лекарства или страдаете заболеваниями - проконсультируйтесь у вашего врача перед использованием. Прекратите использование и проконсультируйтесь с вашим врачом, если возникают побочные реакции. Храните в недоступном для детей месте. Храните при комнатной температуре. Не используйте, если уплотнитель под крышкой сломан или отсутствует. Не использовать при управлении машиной или употреблении алкоголя. Ограничьте использование до двух месяцев с перерывом в одну неделю. Не предназначено для использования лицами моложе 18 лет.
Состав: |
Размер порции: 1 капсула |
Порций в упаковке: 30 |
|
В одной порции: |
% от суточной потребности** |
L-теанин (Suntheanine®)
|
100 мг |
** |
Мелатонин
|
3 мг |
** |
**Суточная потребность не определена.
|
|
|