Витамин C - это научно доказанный, хорошо зарекомендовавший себя антиоксидант. Вы, наверное, знаете, что витамин С содержится во всех видах фруктов и овощей, таких как апельсины и болгарский перец. Конечно, витамин С также содержится в форме добавок, которые могут быть отличной альтернативой, когда в вашем рационе не хватает свежих, ярких продуктов. Добавки витамина С бывают разных видов, включая таблетки, порошки, жидкости и мягкие жевательные таблетки. Однако одной из самых обсуждаемых форм является липосомальный витамин С. Если вы еще не слышали о нем, продолжайте читать.

Наука, лежащая в основе липосомального витамина С, достаточно интересна, но польза для здоровья еще более привлекательна.

Что такое липосомальный витамин С?

Чтобы понять липосомальный витамин С, нужно ответить на вопрос: что такое липосома? Липосомы - это крошечные наноразмерные пузырьки, состоящие из холестерина и фосфолипидов - тех же жироподобных веществ, которые составляют клеточную мембрану. Термин «липосома» используется с середины 1960-х годов, но с тех пор технология прошла долгий путь. Сегодня липосомы могут различаться по размеру, липидному составу и поверхностному заряду. Это позволяет использовать липосомы различными способами, в частности, в качестве средства доставки для косметических и фармацевтических препаратов.

В липосомальных формулах витамина С витамин С заключен в липосомный пузырек. Этот пузырь помогает защитить целостность витамина С при его перемещении по вашему телу. Другими словами, липосомы доставляют витамин С прямо в ваши клетки, не теряя при этом качества питательных веществ и не потребляя дополнительной энергии.

Безопасность и эффективность липосомального витамина С

Есть ли какие-либо проблемы с безопасностью или побочные эффекты липосомального витамина С?

Был некоторый скептицизм в отношении липосомального витамина C. Некоторые задавались вопросом: «Является ли липосомальный витамин C обманом?» Будьте уверены, липосомальный (также известный как пролипосомальный) витамин С - это не просто модный маркетинговый термин. Как упоминалось ранее, липосомная технология существует уже несколько десятилетий и используется в ряде косметических продуктов, добавок и лекарств. Липосомы даже использовались для повышения эффективности вакцины. Безопасность липосом доказывалась снова и снова.

Работает ли липосомальный витамин С?

Что касается его эффективности, научные исследования подтверждают, что липосомальный витамин С на высшем уровне. В исследовании 2016 года сравнивали внутривенный витамин С и инкапсулированный липосомальный витамин С. Результаты? Концентрации витамина С в плазме были выше с инкапсулированным витамином С через два, три и четыре часа после введения. Более недавнее исследование, опубликованное в Journal of Liposome Research, продемонстрировало аналогичные результаты. Липосомальный состав витамина С, использованный в этом медицинском эксперименте, предлагал «повышенную биодоступность витамина С.»

Помните, что витамин С - это водорастворимый витамин, а это означает, что он не может самостоятельно проникать в жировую ткань. Содержая витамин С в жировой оболочке, витамин С защищен от желудочной кислоты и других вредных элементов, проходящих через пищеварительный тракт. Он предлагает гораздо более биодоступную форму витамина С, чем традиционные добавки.

Стоит ли принимать липосомальный витамин С?

Витамин С является важным питательным веществом не зря. Ваше тело использует его для восстановления тканей, образования коллагена и защиты клеток от повреждения свободными радикалами. К счастью, большинство людей в США получают достаточное количество витамина С из продуктов и напитков. Но если вам действительно нужно дополнить свой рацион, липосомальный витамин С может быть вашим лучшим выбором. Ниже приведены несколько ситуаций, в которых липосомальный витамин С является лучшим выбором для здорового тела как внутри, так и снаружи.

Если вы хотите сияющую кожу

Возраст, пребывание на солнце и определенные состояния здоровья затрудняют поддержание сияния молодости. Но все эксперты согласятся, что антиоксидантная защита может помочь смягчить некоторые из этих эффектов. Поскольку витамин С является антиоксидантом, он является очень полезным дополнением к вашему уходу за кожей и добавкам. Исследование первого съедобного липосомального геля с витамином С, Altrient® C, продемонстрировало значительное улучшение эластичности кожи всего за четыре недели. Участники исследования, которые использовали Altrient® C, улучшили упругость и эластичность кожи на 32,7%.

Если хочешь здоровое сердце

Эпидемиологические исследования показали, что продукты, богатые антиоксидантами, помогают уменьшить окислительные изменения липопротеинов низкой плотности, которые являются основным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Национальные институты здравоохранения продолжают заявлять, что «в дополнение к своим антиоксидантным свойствам витамин С, как было показано, снижает адгезию моноцитов к эндотелию», а также улучшает производство оксида азота для расширения сосудов (открытие кровеносных сосудов для уменьшения кровотока). давление).

Фактически, в одном исследовании 2020 года сравнивалось влияние липосомального витамина С и нелипосомального витамина С на кровяное давление у крыс. Через четыре недели исследователи обнаружили, что липосомальная форма аскорбиновой кислоты (витамин С) была связана с выраженным влиянием на систолическое артериальное давление. Липосомальная аскорбиновая кислота помогла снизить систолическое артериальное давление благодаря значительно более низкой концентрации витамина С, чем нелипосомальный аналог. Другими словами, более низкая доза витамина С имела большее влияние, потому что липосомы более эффективно доставляли питательные вещества.

Если вы устали от инъекций

Внутривенная витаминная терапия стала модной формой ухода за собой. По всей стране появились лечебные курорты и салоны для инъекций, обещающие 100% -ное усвоение витаминов. Витамин С - обычное дополнение к этим формулам внутривенной терапии. Это правда, что внутривенное введение витамина C более эффективно, чем пероральное введение таблеток витамина С, потому что оно проходит в обход пищеварительного тракта. Но исследования показали, что липосомальный витамин С (принимаемый внутрь) даже более эффективен, чем метод внутривенного введения. Не говоря уже о том, что внутривенное введение витамина С сопряжено с риском инфицирования, боли в месте инъекции и флебита (воспаления вен).

Если у вас дефицит питательных веществ

Биодоступность витамина С зависит от всасывания в кишечнике и зависит от реабсорбции и секреции почек. Определенные факторы образа жизни и болезни также могут изменять биодоступность, что приводит к симптомам дефицита витаминов. К людям с повышенным риском дефицита витамина С относятся те, кто курит, те, кто подвергается воздействию пассивного курения, люди, соблюдающие ограниченную диету, и люди с определенными заболеваниями, включая заболевание почек и некоторые виды рака. Эти люди из группы риска получают наибольшую пользу от липосомального витамина С, поскольку он улучшает всасывание в кишечнике.

После того, как инкапсулированный липосомальный витамин С благополучно прошел через пищеварительный процесс, он быстро всасывается клетками, выстилающими тонкую кишку. Оттуда питательное вещество проходит через лимфатическую систему, а затем в кровоток. Наконец, кровь доставляет высококачественный витамин С к различным участкам тела. Этот процесс оптимизирует усвоение и обеспечивает попадание витамина С в клетки, которые в нем больше всего нуждаются. Благодаря улучшенной биодоступности ваше тело может использовать больше этого важного питательного вещества для поддержания максимального здоровья.

Липосомальный витамин С для взрослых

Липосомальный витамин С, Dr. Mercola, 60 капсул
Купить
Липосомальный витамин С, Dr. Mercola, 180 капсул
Купить
Витамин С липосомальный, Pure Encapsulations, жидкость, 120 мл
Купить
Витамин С липосомальный, Vitamin C Zooki, YourZooki, 1000 мг, вкус апельсина, 30 пакетиков по 15 мл
Купить

Липосомальный витамин С для детей

Витамин С липосомальный для детей, Dr. Mercola, 30 капсул
Купить

Информация в блоге не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.