Лучшие добавки с содержанием железа: препараты для детей, взрослых и беременных
Одним из важнейших минералов для правильного функционирования организма является железо. Его нехватка чревата возникновением анемии, которая вызывает многочисленные нарушения в работе внутренних органов.
Данный минерал необходим для обеспечения поставки кислорода к тканям. Этот процесс обеспечивает гемоглобин – сложный железосодержащий белок в составе крови. Он отвечает за захват молекул О2 и способствует выведению из организма обработанного углекислого газа.
Не менее важная его задача – участие в следующих процессах: холестериновый обмен и выведение токсинов. Влияет железо и на защитные функции организма – работу иммунной системы.
Опасность дефицита железа
Когда в организме железодефицит, снижается иммунитет. Вследствие чего повышается риск возникновения болезней печени и сердечно-сосудистой сферы, развиваются и обостряются хронические недуги. Если беременная женщина недополучает данный минерал, у нее рождается ребенок с анемией.
Наличие дефицита железа проявляются следующими признаками:
- бледность, сухость кожных покровов, появление трещинок и язв;
- упадок сил, головокружение, появление одышки и уменьшение аппетита;
- тусклый цвет волос, слабость волосяных луковиц;
- ухудшение памяти и раздражительность;
- снижение иммунитета (частые простудные заболевания, кишечные инфекции).
Виды препаратов с железом
Наиболее эффективная биодобавка железа – трехвалентная формула минерала (хелатная). Она не только более безопасная (не вредит желудочно-кишечному тракту), чем предшественник (двухвалентное железо), но и эффективнее усваивается.
Хелатная форма минерала имеет следующие достоинства:
- приятный вкус;
- высокая биологическая доступность;
- безопасность препарата (риск отравления или передозировки БАДом сведен к минимуму);
- эффективен и безопасен для любой возрастной группы;
- не взаимодействует с другими веществами при совместном приеме прочих витаминов и минералов;
- отличная переносимость.
Суточная норма потребления
Идеальная дозировка действующего вещества – 8–15 мг. Необходимость мужчин в препарате немного ниже, чем потребность женщин. Это связано с тем, что во время менструаций женщины теряют кровь, поэтому для компенсации им требуется увеличить дозировку до 18–25 мг в сутки. С возрастом (к старости) дозировку снижают до 8 мг.
Как выбрать действенный и эффективный препарат железа?
Для правильного подбора биодобавки, рекомендуется посетить семейного врача, который по результатам анализов пациента назначит соответствующую дозировку для восполнения микроэлемента.
Важно выбирать хелатные биодобавки – трехвалентное железо. Рекомендуется принимать качественные препараты с повышенным содержанием компонента в капсульной форме с натуральной оболочкой либо в форме жидких экстрактов.
Лучшие добавки для взрослых
Пациенты, страдающие от дефицита железа, предпочитают пищевые добавки, содержащие минерал как в чистом виде, так и когда в формуле присутствуют другие компоненты для улучшения усвояемости организмом всех веществ из состава.
Железо от Now Foods – двойная сила, 36 мг
Купить |
Биоактивная добавка, представленная капсулами на растительной основе, идеально подходит для взрослых. Основной компонент препарата – бисглицинат железа. Минерал способен исправить сбои в деятельности нервной системы, улучшить иммунитет. Лечащий врач может прописать железо двойной силы для нормализации кровообращения, производства гемоглобина.
1 капсула содержит целых 36 мг действующего компонента (около 200% от суточной нормы для взрослого пациента).
Фирма «Now Foods» использует для изготовления капсульной оболочки препарата рисовую муку и целлюлозу. Производитель рекомендует принимать средство во время приема пищи по 1 капсуле в день.
Gentle Iron бренда «Solgar», 25 мг
Купить |
Биодобавка состоит из чистого минерала в количестве 25 мг, что помещен в капсульную оболочку, для которой используют стеарат магния и целлюлозу. БАД мягко воздействует на организм, не вызывая побочных проявлений, аллергических реакций. В формуле отсутствует пшеница, глютен и молочная продукция.
Для профилактики ежедневно рекомендуется проглатывать 1 капсулу в момент приема пищи. Для иной дозировки необходимо записаться для консультации на прием к лечащему врачу.
Floradix – жидкий препарат, содержащий лекарственные травы и железо (производитель – фирма «Flora»)
Железосодержащая биодобавка представлена жидким экстрактом, в который входят следующие соки:
- виноградный;
- ежевичный;
- вишневый;
- из груши;
- апельсиновый;
- из красной свеклы;
- из черной смородины.
В формуле препарата можно найти и другие полезные компоненты: экстракт шиповника, пшеницу, дрожжи, растительно-овощную смесь (водоросли, шпинат, корень моркови, крапива и др.). Богатый состав помимо глюконата (железа) содержит витамины В6 и В12, рибофлавин, тиамин. В нем отсутствуют красители, спирт, соединения синтетического характера, вредные компоненты.
Пищевую добавку можно давать с 4-х летнего возраста. Суточная доза для деток с возрастными ограничениями 4–11 лет – 1 мерный стаканчик (10 мл). Детям постарше – 2 мерных стаканчика (20 мл) дважды в день. Эту же дозу стоит употреблять и взрослым пациентам.
Экстракт стоит выпить за 30 минут до еды. Перед отмериванием дозы, емкость с жидкостью встряхивают. Хранение вскрытой бутылочки – 4 недели в холодильнике.
Железосодержащая добавка «Advanced Ferrochel» фирмы «Source Naturals, 27 мг
Купить |
Помимо самого минерала в составе препарата присутствуют фолиевая кислота, витамины В12 и С, а также кальций, диоксид кремния, соя. В формуле нет продуктов животного происхождения.
Форма биодобавки характеризуется легкой усвояемостью. Препарат употребляют ежедневно по 1-ой таблетке. Он подходит исключительно для взрослых. Превышать рекомендуемую дозировку можно с разрешения лечащего врача.
Пищевая добавка «Blood Builder», что содержит поливитамины и железо (производитель – «Mega Food»)
Препарат богат на витамины В12, С; фолиевую кислоту. Данные элементы представлены в виде натуральных растительных добавок – брокколи, апельсинов, свеклы. Дополнительно в формуле есть целлюлоза и стеариновая кислота.
При производстве используются органические продукты, что выращены на фермерских хозяйствах, которые не используют пестициды и гербициды. Каждый компонент формул пищевых добавок предприятия проходит проверку, что подтверждена соответствующими сертификатами.
После курса применения «Blood Builder» у пациента увеличивается содержание железа в крови. Рекомендуется принимать 1 таблетку в день, вне зависимости от времени суток.
Железо для детей
Часто дети недополучают в необходимом количестве минерал вместе с пищей. Так как в первые годы жизни железо способствует активному росту ребенка, железодефицит способствует нарушению его когнитивных функций. Выход – принимать его в виде пищевой добавки, что идеально подходит для детского организма.
Дозировка для детей
Младенцам в первый год жизни (от рождения до 6-ти месячного возраста) необходимая суточная доза – 0,3 мг. Если женщина в период беременности получала необходимое количество минерала для нормального развития плода, то ребенок рождается с достаточным запасом железа. После полугода организму необходимо дополнительное поступление вещества.
Дозы препарата, допустимые для детей разного возраста:
- 6 месяцев–1 год – 11 мг;
- 1–3 года – 7 мг;
- 4–8 лет – 10 мг;
- 9–13 лет – 8 мг.
С периодом созревания у девочек и мальчиков суточная норма потребления железа меняется.
ТОП-3 лучших препаратов для детей
Когда лечащий врач у маленького ребенка выявляет низкий гемоглобин, родителям рекомендуется добавлять в рацион своего малыша следующие безопасные качественные железосодержащие добавки, что имеют натуральный состав.
Vitamin Friends
БАД «Vitamin Friends» – жевательные таблетки, славящиеся веганской формулой и приятным ягодным (клубничным) вкусом. Данный комплекс идеален для маленьких пациентов от 2-х лет. В формулу препарата вошли следующие полезные гипоаллергенные компоненты:
- железо;
- цинк;
- группа витамин (В3, В5, В6, В12);
- фолиевая кислота;
- витамин С.
Детям необходимо давать по 1 жевательной таблетке до 2-х раз в день.
Железо UpSpring
Препарат UpSpring представляет собой жидкий экстракт, который подходит даже самым маленьким детям. Производитель рекомендует принимать биодобавку малышам с 4-х месячного возраста для поддержания иммунных функций организма.
В формуле жидкого экстракта помимо железа (10 мг) есть и другие полезные для здоровья и развития ребенка компоненты: цинк, витаминный комплекс А, В (1,2,3,5,6,7,12), С, Е, а также D3.
В составе присутствуют натуральные компоненты, поэтому для малышей препарат абсолютно безопасен. Ребенку биодобавку 1 раз в день дают из комплектной пипетки, набирая 1 мл средства. Препарат капают в рот или разбавляют с любой жидкостью.
Naturals baby от Zarbee’s – мультивитаминная добавка с железом
Витаминный комплекс имеет приятный виноградный вкус, который понравится большинству детей. Он безопасен даже для самых маленьких пациентов (в первые месяцы жизни).
Основа препарата – вода с добавлением безопасных ароматизаторов, а также ксилита. В составе жидкого экстракта – натуральные ингредиенты. Производитель тщательно подбирает сырье высокого качества для изготовления БАДов, контролируя качество на всех этапах производства.
В железосодержащем препарате помимо основного минерала есть следующие базовые компоненты:
- тиамин;
- ниацин;
- рибофлавин;
- витамины А, В6, В12, С, D3, Е.
Формула включает и органические составляющие – экстракт семян грейпфрута, нектар агавы. Производитель исключил из состава спирт, красители, лекарственные, а также синтетические компоненты (консерванты).
Норму биодобавки удобно отмерять комплектным мерным шприцом, который позволяет набрать экстракт и закапать его в рот ребенку или смешать препарат с водой, напитками (соком, молоком). Ребенку достаточно давать 2 мл препарата в день. Хранение – при комнатной температуре.
Железо во время вынашивания ребенка
Во время беременности женскому организму необходимо получать витамины и микроэлементы в большем количестве. Железо в организме беременной женщины повышает объем кровеносных сосудов, помогая циркуляции крови. Если женщина в период беременности недополучает данный минерал, у нее возникает риск преждевременных родов, а также возникновение других осложнений – опасность выкидыша, врожденная анемия у ребенка.
Дозировка в период беременности – не менее 25 мг активного компонента в сутки.
Популярные железосодержащие препараты для беременных женщин
Витаминный код от Garden of Life (сырые витамины)
Купить |
Для производства БАДа использовались натуральные продукты без термической обработки. В формуле удалось сохранить всю пользу продуктов, задействованных в препарате (фрукты, овощи, ягоды). В ней присутствуют следующие органические компоненты: яблоко, брокколи, свекла, морковь, спаржа, сельдерей и другие. Также препарат включает имбирь, несколько видов лактобактерий (специальная пренатальная пищеварительная смесь).
Богатый и полезный состав биодобавки позволяет организму беременной женщины получать все необходимые компоненты (витамины, минералы) для здоровья и хорошего протекания беременности.
Препарат «Витаминный код» обеспечивает правильное формирование у плода опорно-двигательного аппарата, развитие нервной трубки. Формула поддерживает иммунную систему не только матери, но и ребенка; не вызывает побочных реакций.
Рекомендуется принимать 3 капсулы во время приема пищи и без нее (по 1-ой капсуле трижды в день).
Биглицинат железа от Thorne Research
Купить |
Препарат компании Thorne Research содержит минерал в биодоступной форме, благодаря чему он лучше усваивается организмом беременной женщины. В одной порции добавки содержится 25 мг активного компонента. Данная доза улучшает деятельность системы кровообращения будущей матери, повышая ее выносливость и самочувствие.
В формуле БАДа присутствуют диоксид кремния, гипромеллоза, лейцин, а также целлюлоза. Для профилактики железодефицита рекомендуется принимать 1 капсулу в день. В период беременности по вопросам дозировки следует обратиться к врачу.
Железо мягкого действия фирмы «Nature’s Bounty»
В данном комплексе содержится 28 мг железа. В формуле помимо основного минерала использовались и другие компоненты, необходимые беременным женщинам: витамины В12, С; фолиевая кислота. Препарат в форме капсул не вызывает побочных реакций, если пациентка следует рекомендациям по применению, самостоятельно не превышает дозировку.
Бренд «Nature’s Bounty» использует для производства оболочки желатин и овощную целлюлоза. Рекомендуется принимать 1 капсулу в сутки, предварительно обратившись к врачу за консультацией.
Опасность передозировки железосодержащих препаратов
Если пациент самостоятельно превышает указанную в инструкции дозу БАДа, это может привести к некоторым нарушениям – появление пигментных пятен, потеря веса, нарушенная работа сердца (сбивается сердечный ритм). Избыток минерала накапливается в сердце, поджелудочной железе, а также печени. Из-за этого возникают патологические нарушения работы внутренних органов.
Передозировка железом в редких случаях может проявиться по-другому – вызвать диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы, проблемы с нервной системой, гепатит.
Информация в блоге не предназначена для постановки диагноза, лечения или медицинской консультации. Она носит исключительно информационный характер. Обязательно консультируйтесь с врачом или другим медицинским работником по любым медицинским вопросам, методам диагностики и доступным вариантам лечения. Публикации в блоге не должны рассматриваться в качестве замены консультации медицинского работника. Заявления, сделанные в отношении конкретных продуктов в этом блоге, не могут быть использованы для диагностики, лечения и профилактики заболеваний.