Что такое мелатонин
Наиболее эффективным, натуральным и безопасным средством, способным нормализовать внутренние часы, является мелатонин.
Мелатонин - это гормон, который активно вырабатывается нашим мозгом в вечернее и ночное время и сообщает телу, что пора ложиться спать.
Ученые научились синтезировать это вещество и стали выпускать препараты мелатонина для людей с нарушениями сна.
Как принимать мелатонин
Если вы только начинаете принимать мелатонин, начните с более низкой дозой. Например, с 1 мг за 30 минут до сна. Если это не поможет вам заснуть, попробуйте увеличить дозу до 3-5 мг.
Ваша задача состоит в том, чтобы найти самую минимальную дозу, которая помогает вам заснуть. Вы можете следовать инструкции мелатонина, которая прилагаются к вашей добавке или находится на обратной ее стороне.
Способ применения: в качестве пищевой добавки принимайте одну капсулу с водой за полчаса до сна.
Другие ингредиенты: рисовая мука, желатин.
Предупреждения: только для взрослых. Поскольку мелатонин может вызывать сонливость, не садитесь за руль автомобиля и не используйте тяжелое оборудование после приема. Не принимайте этот продукт, если вы беременны или кормите грудью, у вас аутоиммунное заболевание или депрессивное расстройство, или вы моложе 16 лет. Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом перед использованием, если вы испытываете длительные проблемы со сном, имеете заболевание или если вы принимаете какие-либо лекарства по рецепту. Храните в недоступном для детей месте. Не используйте, если печать сломана. Хранить в прохладном, сухом месте.
Состав:
|
Порция: 1 капсула
|
Порций в упаковке: 120
|
|
В одной
порции
|
% от суточной
потребности
|
Мелатонин
|
3 мг
|
*
|
*Суточная потребность не определена.
|