Що таке мелатонін
Найбільш ефективним, натуральним і безпечним засобом, здатним нормалізувати внутрішній годинник, є мелатонін.
Мелатонін - це гормон, який активно виробляється нашим мозком у вечірній та нічний час і повідомляє тілу, що настав час лягати спати.
Вчені навчилися синтезувати цю речовину і почали випускати препарати мелатоніну для людей із порушеннями сну.
Як приймати мелатонін
Якщо ви починаєте приймати мелатонін, почніть з нижчою дозою. Наприклад, з 1 мг за 30 хвилин до сну. Якщо це не допоможе вам заснути, спробуйте збільшити дозу до 3-5 мг.
Ваше завдання полягає в тому, щоб знайти мінімальну дозу, яка допомагає вам заснути. Ви можете дотримуватися інструкції мелатоніну, які додаються до вашої добавки або на зворотному боці.
Спосіб застосування: як харчова добавка приймайте одну капсулу з водою за півгодини до сну.
Інші інгредієнти : рисове борошно, желатин.
Попередження: лише для дорослих. Оскільки мелатонін може викликати сонливість, не сідайте за кермо автомобіля та не використовуйте важке обладнання після прийому. Не приймайте цей продукт, якщо ви вагітні або годуєте грудьми, у вас аутоімунне захворювання або депресивний розлад, або ви молодше 16 років. Проконсультуйтеся з вашим лікарем перед використанням, якщо ви відчуваєте тривалі проблеми зі сном, маєте захворювання або якщо ви приймаєте будь-які ліки за рецептом. Зберігайте у недоступному для дітей місці. Не використовуйте, якщо друк зламаний. Зберігати у прохолодному, сухому місці.
|
Склад:
|
|
Порція : 1 капсула
|
|
Порцій в упаковці : 120
|
|
|
В одній
порції
|
% від добової
потреби
|
|
Мелатонін
|
3 мг
|
*
|
|
*Добова потреба не визначена.
|
