Вітаміни та добавки
У той час як добре збалансована дієта є першим кроком до отримання організмом необхідних йому поживних речовин, прийом вітамінів або харчових добавок може допомогти заповнити будь-які прогалини, що залишилися в харчуванні.† Однак, якщо ви схожі на більшість людей, вам може бути цікаво, які мінерали ви повинні приймати, або як ви повинні вибрати правильний вітамін чи добавку. Давайте розглянемо деякі засади.
Що таке вітаміни?
Незалежно від того, чи вони виробляють нові клітини, захищають ваше тіло від шкідливих мікробів або підтримують роботу органів, є 13 основних вітамінів, необхідних вашому тілу, щоб залишатися здоровим. Чотири з цих вітамінів (вітамін А, вітамін D, вітамін Е і вітамін К) є жиророзчинними вітамінами, що означає, що вони всмоктуються разом із жирами та накопичуються у жирових тканинах організму. Інші дев'ять є водорозчинними вітамінами, що означає, що вони не зберігаються в організмі і повинні поповнюватися щодня. Дев'ять водорозчинних вітамінів складаються з вітаміну С та вітамінів групи В, які включають тіамін (вітамін В1), рибофлавін (вітамін В2), ніацин (вітамін В3), пантотенову кислоту (вітамін В5), піроксидин (вітамін В6), біотин (вітамін B7) , фолат (вітамін B9) та кобаламін (вітамін B12)
Що таке мінерали?
Полівітаміни популярні, тому що вони зручно містять багато різних вітамінів та мінералів у зручній для щоденного прийому добавці. З такою кількістю варіантів з'ясувати, як вибрати кращий полівітамін, може здатися складним завданням, але завдяки цілеспрямованій підтримці чоловіків і жінок різного віку та безлічі форм на вибір ви можете знайти мультивітаміни для всіх членів сім'ї.
Пробіотики
Не всі бактерії погані. Насправді, в наших тілах природним чином живуть сотні видів бактерій, а в нормальному кишечнику населяють трильйони мікроорганізмів. Пробіотичні добавки містять живі мікроорганізми, призначені для підтримки чи покращення «хороших» бактерій в організмі. Ми знаємо, що через дивні назви і заплутані цифри вибрати правильний пробіотик непросто, тому ознайомтеся з цим глосарієм пробіотиків, який допоможе вам зрозуміти жаргон, перш ніж купувати пре-або пробіотик для підтримки себе та свого здоров'я.†
Магазин вітамінів онлайн
Вітаміни USA спрощує покупку вітамінів та харчових добавок. Використовуйте прості в навігації фільтри для сортування за категоріями або дієтою, переглядайте продукти з проблем зі здоров'ям, читайте поради експертів у блозі (наприклад, поради експертів з прийому вітамінів та добавок) та переглядайте сотні корисних для здоров'я продуктів. Не забудьте відвідати нашу сторінку зі спеціальними пропозиціями, щоб отримати додаткові знижки на все необхідне для вашої подорожі.
