Кількість
|
Вартість
|
||
|
Основне про мінерали та комплекси мінералів
Мінерали підтримують здоров’я та допомагають вітамінам ефективніше виконувати свої функції. Організм отримує мінерали з рослин чи інших продуктів харчування. Проте іноді дієта не забезпечує всі потреби, і мінеральні добавки стають необхідними.
Що потрібно знати про мінерали
- Основні мінерали (макроелементи): кальцій, магній, фосфор, калій, натрій.
- Мікромінерали (мікроелементи): цинк, селен, залізо, йод, мідь.
Топ-5 важливих мінералів
- Магній - Підтримує роботу серця, енергетику та травну систему. Міститься у шпинаті, насінні гарбуза, бананах.
- Кальцій - Ключовий для кісток, краще засвоюється разом із вітаміном D.
- Цинк - Зміцнює імунітет. Устриці, червоне м’ясо, бобові багаті на цинк.
- Залізо - Необхідне для кисневого обміну. Для кращого засвоєння негемового заліза додавайте вітамін C.
- Калій - Підтримує м’язи та водний баланс. У шпинаті, буряку, бананах.
⚠️ Добавки корисні через недостатнє споживання в раціоні.
Де купити мінерали?
Якісні мінерали та мультимінеральні добавки можна замовити в інтернет магазині Вітаміни USA. Консультанти допоможуть обрати те, що підходить саме вам.