Whole Psyllium Husks

Цельная оболочка подорожника (Whole Psyllium Husk)

Цельная оболочка подорожника - это наименее обработанный вариант псиллиума: шелуха остается практически в том виде, в котором ее собрали, без дополнительного измельчения. Из-за этого в воде или соке она раскрывается немного дольше, чем молотая, но дает более густой и выраженный гель - именно тот эффект, ради которого псиллиум обычно добавляют в напитки для очищения кишечника.

Перед употреблением такую оболочку стоит размешать с жидкостью и дать ей несколько минут набухнуть - так она лучше раскроет свои свойства. Этот формат особенно подходит тем, кто готовит клетчатку самостоятельно и хочет ощущать ее текстуру, а не получать готовый нейтральный порошок.

Если густая консистенция цельной оболочки кажется вам слишком интенсивной, попробуйте молотую оболочку подорожника - она растворяется быстрее и имеет более мягкую текстуру. А если для вас главное - удобство и точная дозировка без какого-либо приготовления, обратите внимание на псиллиум в капсулах. Общий обзор всех форматов псиллиума - в разделе «Псиллиум подорожник».