Лютеин

Когда речь заходит о сохранении зрения, мы вспоминаем о чернике и морковке, забывая о том, что главное вещество, необходимое для здоровья глаз, - это лютеин, которое содержится в других продуктах.

Прием добавок с лютеином поможет замедлить процессы старения, повышает остроту глаз и защищает от свободных радикалов. Глаза - орган, который регулярно воспринимает пучки света, поэтому лютеин сглаживает вредоносное воздействие света синего спектра, которым нас облучают смартфоны, ноутбуки, компьютеры и другие устройства. Обнаружить нехватку лютеина достаточно просто. Об этом свидетельствуют помутнение хрусталика, процессы деградации сетчатки, общее ухудшение зрения.

Лютеин содержится в растительных источниках, однако, не каждый из нас имеет возможность каждый день употреблять шпинат, петрушку, а кабачки и тыкву не все любят. Поэтому многие обращают внимание на биологически активные добавки. Обычно в состав входят лютеин, зеаксантин. Эти вещества не только нейтрализуют свободные радикалы, но также обеспечивают устойчивость органов зрения к естественному старению. Это не витамин и не сильнодействующий препарат, поэтому обычно суточная доза не определяется.

Особенно прилежно к вопросу употребления пищевой добавки, содержащей лютеин, следует отнестись лицам, которые преодолели 40-летний рубеж, тем, кто работают за компьютером, планшетом или смартфоном более двух-трех часов в день, лицам, которые подвергают свои глаза повышенному напряжению.

К слову, лютеин - безопасное вещество, что доказывает тот факт, что его включают в состав многих витаминно-минеральных комплексов, в том числе добавляют в детские смеси, предназначенные для самых маленьких. Им ведь как никому другому требуются питательные вещества для корректного формирования глаз.