Креатин-моногідрат - це один з найбільш популярних видів спортивного харчування для росту м'язів. Креатин грає найважливішу роль енергетичному обміні, підтримуючи рівень АТФ у м'язових тканинах.
Регулярний прийом креатину створює своєрідний запас енергії у клітинах та тканинах. А м'язи, багаті на креатин, можуть працювати довше і ефективніше, ніж при його нестачі.
Властивості:
- збільшує силу, потужність та витривалість
- дозволяє проводити тренування частіше та інтенсивніше
- робить м'язи більш об'ємними
- нейтралізує кислоти, які утворюються у м'язах під час тренувань
Спосіб застосування:
Приймати перші 5 днів (фаза завантаження) по одній чайній ложці з верхом (5 г) 4 десь у день, зокрема 1 разів за 30 хвилин до тренування, запиваючи соком (бажано виноградним) чи водою. Далі приймати одну порцію щодня за півгодини до тренування чи порожній шлунок (фаза підтримки).
Протипоказання:
Індивідуальна чутливість до компонентів. Не перевищувати рекомендовану порцію. Не використовувати як заміну повноцінного раціону харчування. Перед вживанням рекомендується проконсультуватись із лікарем. Чи не вживати дітям до 7 років.
Умови та термін зберігання:
Зберігати в упаковці виробника, у сухому приміщенні при температурі до 25°С та відносній вологості повітря не більше 55%. Зберігати у недоступному для дітей місці.
Енергетична та харчова цінність у 100 г: 0 ккал
Склад в 1 порції (5 г):
- креатину моногідрат - 4,6 г