Що таке мелатонін
Найбільш ефективним, натуральним і безпечним засобом, здатним нормалізувати внутрішній годинник, є мелатонін.
Мелатонін - це гормон, який активно виробляється нашим мозком у вечірній та нічний час і повідомляє тілу, що настав час лягати спати.
Вчені навчилися синтезувати цю речовину і почали випускати препарати мелатоніну для людей із порушеннями сну.
Як приймати мелатонін
Якщо ви починаєте приймати мелатонін, почніть з нижчою дозою. Наприклад, з 1 мг за 30 хвилин до сну. Якщо це не допоможе вам заснути, спробуйте збільшити дозу до 3-5 мг.
Ваше завдання полягає в тому, щоб знайти мінімальну дозу, яка допомагає вам заснути. Ви можете дотримуватися інструкції мелатоніну, які додаються до вашої добавки або на зворотному боці.
Мелатонін
Мелатонін виділяється з шишковидної залози і досягає піку в нічний час, допомагаючи підтримувати здоров'я клітин у всьому організмі. Секреція мелатоніну значно знижується з віком через кальцифікацію шишкоподібної залози. Зміна часових поясів, позмінна робота та поганий зір можуть порушувати цикли вироблення мелатоніну.
Мелатонін відповідає за точність добових ритмів. Цей гормон не тільки підтримує здоров'я клітин, а й регулює систему самовідновлення та регенерації. У міру зниження вироблення мелатоніну з віком наші біологічні функції порушуються. Мелатонін також має сильні антиоксидантні властивості. Він безпосередньо видаляє як гідроксильні, так і пероксильні вільні радикали і робить це ефективніше, ніж більшість інших антиоксидантів. Він також значно підвищує ефективність інших ендогенних та екзогенних антиоксидантів. Мелатонін грає особливо важливу роль у захисті клітинної ДНК від ушкодження пероксинітритом шляхом інгібування вільнорадикальних реакцій пероксинітриту. Деякі дослідження показали, що мелатонін прискорює засинання і підвищує якість сну приблизно у 60% людей, які його приймають.
Рекомендації щодо застосування
Перед застосуванням повністю прочитайте вказівки на етикетці та ретельно їх дотримуйтесь.
Приймати по одній (1) капсулі за 30-60 хвилин до сну або за рекомендацією лікаря.
Мелатонін природно виділяється з шишковидної залози вночі, і для досягнення оптимальних результатів його слід приймати на ніч.
складові
Мікрокристалічна целюлоза, рослинна клітковина (капсула), концентрат рису.
Не містить ГМО.
Попередження
Увага. Не слід вживати алкоголь, керувати автомобілем або експлуатувати важку техніку після ухвалення цього продукту.
- Зберігати поза досяжністю дітей.
- Не перевищувати рекомендовану дозу.
- Не використовувати, якщо захисна мембрана відсутня або пошкоджена.
- При використанні харчових добавок проконсультуйтеся з лікарем, якщо ви проходите курс лікування за станом здоров'я, вагітні або годуєте груддю.
Зберігати щільно закритим у прохолодному сухому місці.
| Відомості про добавку |
| Розмір порції: 1 вегетаріанська капсула |
| |
склад порції |
% від добової норми |
| Мелатонін |
3 мг |
** |
| ** Добову норму не встановлено. |
